Você sabe o que é FLOW? Isso tem a ver com Felicidade…

BLINDE sua estrutura emocional

Eu não sei se você já sabe o que FLOW significa mas eu tenho certeza de que você já vivenciou isso, e muitas vezes!

Você já teve a sensação de que o dia passou, que você fez uma porção de coisas MAS não conseguiu fazer o que REALMENTE precisava fazer?

Muitas vezes nos envolvemos numa série de atividades que não impactam diretamente em nossos objetivos, mas de alguma forma nos trazem uma recompensa imediata.

Esse é o caso, para muitas pessoas, das Redes Sociais, para outras é ficar conversando com colegas ou até mesmo se envolver em pesquisas de conteúdos ma internet que nunca parecem ser o suficiente.

Agir dessa maneira, além de prejudicar seus prazos e resultados gera ainda estresse e influencia sua Autoestima, pois você acaba tendo a sensação de que não consegue terminar o que começa e que tem uma série de pendências consigo mesma, e por esses motivos pode passar a acreditar que você é um fracasso constante, que nunca consegue fazer o que precisa ser feito e isso jamais pode acontecer. Se sentir assim é algo inaceitável e nada bom!

Mas, com certeza, existem atividades nas quais você se dedica 100% e de forma prazerosa, e nessas ocasiões mal percebe o tempo passar, geralmente isso acontece quando você está fazendo algo que faz muito bem ou talvez algo que desafie você verdadeiramente e por conta disso aumente a sua concentração a um nível altíssimo. Este estado em que você perde totalmente a noção do presente e fica completamente imersa naquela atividade tem um nome: FLOW, ou estado de fluxo, de fluidez.

Descobri o significado disso durante uma das formações de Coaching que eu fiz ao longo da minha carreira e fiquei encantada com isso. Percebi que realmente entramos em sintonia com o nosso verdadeiro “Eu” e tudo passa a fazer mais sentido, pois estar em estado de FLOW faz toda a diferença em sua vida, e é por este motivo que eu não poderia deixar de falar sobre o assunto.

Esse termo foi proposto pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, e ele ainda diz que esse estado acaba determinando nossos momentos de maior felicidade.

Porque é quando estamos fazendo o que realmente amamos e sabemos fazer, nos sentimos intensamente desafiados e estamos utilizando os nossos recursos internos da melhor forma possível. Isso é extasiante!

Deixo aqui o vídeo do Mihaly explicando mais sobre flow, assim você poderá entender melhor este conceito.

 Entrar em estado de FLOW (ou fluidez) pode acontecer naturalmente. Mas você também pode CRIAR essas situações em sua vida e é isso que você deve fazer.

A aula do Mihaly é transformadora tenho certeza se você assistir, muita coisa já vai mudar para melhor depois disso, claro, desde que você comece a colocar em prática.

Quero te dar um desfio simples, porém poderoso:

Lembre-se de momentos em que você se sentiu em FLOW (assista o vídeo para entender sobre o que é flow em detalhes). O que você estava fazendo?

Vamos aprender a acrescentar momentos assim em sua vida.

Durante esta semana, observe quando você estiver com essa sensação de FLOW. Talvez seja assistindo uma aula estimulante, fazendo uma apresentação ou uma tarefa específica no trabalho, praticando um esporte, organizando algo em casa, cozinhando…

Quando você perceber quais são os momento que você está em FLOW, passe a acrescentar mais e mais destes momentos em sua vida, pois isso irá expandir sua sensação de FELICIDADE!

Me conta depois como se sentiu!

Um grande abraço :)

Salua Ghonaim

Salua Ghonaim é Co-Fundadora do IBEPP, Coach especializada em Autoconfiança e Autoestima feminina e Trainer (Instrutora) do Curso Autoestima – A Fantástica Fábrica de Comportamentos. 

 

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Comentários
Uma resposta to “Você sabe o que é FLOW? Isso tem a ver com Felicidade…”
  1. Luiz Oliveira disse:

    Eu me sinto assim, tenho muitos planos, boas ideias, projetos e me envolvo em muita coisa e com baixa finalização…é muito dolorido isso!

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